健康饮食
药用蘑菇和减肥
减肥系统“Yamakiro”
有用的建议,或有必要知道
- 食品规则
- 并非所有的食物是有益的
- 不兼容的食品组合
- 水
关于蘑菇的饮食
叶绿素的在癌症的治疗中的应用
对癌症的营养疗法的实用建议
开始 - 这是一个个人的经验,但相信我们可以说,这是最平衡和有效的饮食减肥。 并根据营养师它留下了不少做必要的计算,证明了这是如此。
整个早晨开始观看下一个节目“ Malakhov +”。 只有Filippova I.A.的故事 Veselka,蘑菇,其具有最强的抗肿瘤剂和通常在许多疾病的治疗非常有趣。 在她身后Proklova邀请下一个女人谁失去了重量上 蘑菇。 她表现出她表示,这样的方式是它帮助 蘑菇,但别无选择-我只吃蘑菇:炒,煮,加盐。 没有信息,但仍然有些东西陷入了灵魂。
事实上,妇女谁前来咨询营养师 - 问题。 而很多时候,即使是在一个均衡的饮食,他们不能减肥。
并且开始了对蘑菇饮食的积极研究。 并且发现了许多新事物。
蘑菇营养学
- 蘑菇的成分最成功-碳水化合物,蛋白质和氨基酸。 也就是说,这些是单一鸡尾酒中的蔬菜,水果和肉类。
- 在蘑菇中,有纤维素和壳聚糖,即那些能像扫蛋一样扫除毒素和未消化残渣的物质。 这立即消除了便秘的问题。 例如,在克里姆林宫饮食中,这个问题很严重:首先,吃肉会导致便秘,其次,它会通过毒素使人体中毒。 但是蘑菇-不。
- 在蘑菇中,大量的治疗物质。 通过冷盐腌制,它们会损失最少,因此这也是预防肿瘤和其他疾病的方法。
- 蘑菇很好吃。 而且,如果您知道如何将它们与其他产品结合使用,那么饮食就不会成为负担。
- 蘑菇的热量很低。 几乎没有碳水化合物和脂肪。 蛋白质是肌肉和骨骼的组成部分,而不是脂肪组织。
制品 |
热值 |
蛋白质 |
脂肪 |
碳水化合物 |
23,00 |
3,70 |
1,70 |
1,10 |
|
白蘑菇,干 |
152,00 |
20,10 |
4,80 |
7,60 |
香菇 |
16,00 |
1,80 |
0,80 |
0,50 |
20,00 |
1,60 |
1,10 |
1,50 |
|
牛肝菌 |
9,00 |
2,40 |
0,70 |
0,50 |
蜂蜜蘑菇 |
17,00 |
2,20 |
1,20 |
0,50 |
牛肝菌 |
23,00 |
2,30 |
0,90 |
1,40 |
牛肝菌干 |
231,00 |
23,50 |
9,20 |
14,30 |
橙盖牛肝菌 |
22,00 |
3,30 |
0,50 |
1,20 |
牛肝菌干 |
239,00 |
35,40 |
5,40 |
12,90 |
藏红花奶帽 |
17,00 |
1,90 |
0,80 |
0,50 |
16,00 |
2,90 |
0,40 |
0,20 |
|
Russule |
15,00 |
1,70 |
0,70 |
1,50 |
香菇 |
27,00 |
4,30 |
1,00 |
0,10 |
从理论上说 - 一切都是完美的。 但在实践中,怎么会? 您准备自己的饮食提前。 九月收获所有 蘑菇 - 腌制和干白菇,盐渍volnushki,封闭白杨蘑菇蘑菇菌种。 为了准备干粉和棕色帽牛肝菌菇白杨的未来。 借给开始香菇食疗。 该患者体重最初92 165公斤,身高厘米。
一个月以来,体重减轻了6公斤,完全没有饥饿感。 此外,体验了食物和福祉的乐趣。
其结果是实现了 - 真的是在一个正常的蘑菇餐减肥。 这 - 第一。
第二 - 胆固醇降至4,但7,3。
三 - 开始干涸,跌倒...乳头状瘤。
和第四 - 压力是完全稳定(在此之前,它可以骑高达130-140)。
这里只是一些技巧 香菇食疗.
所以,香菇食疗 - 建议第一次。
这是不是你需要有一些蘑菇菜每一天。 但干香菇粉使用要不断 - 这是确保不仅蘑菇hudili但tselitelstvovali体。 加入香菇粉(一小茶匙),沙拉或蒸熟的蔬菜。
香菇食疗 - 理事会第二。
坐在您的饮食上不应忘记家庭-他们不应因您的饮食而感到不便。 这很容易-我们将蘑菇和洋葱炖入整个锅中,然后放入冰箱。 就我们自己而言,我们只取一部分炖蘑菇,对于家庭,我们还准备土豆泥或土豆炒。 每个人都会很高兴。
香菇食疗 - 第三届理事会。
蘑菇菜 - 一个伟大的多。 但产品在营养清晰的组合。
好的蘑菇与任何蔬菜,马铃薯除外。 虽然有时你能负担得起单独煮土豆和蘑菇葵花籽油。
蘑菇和任何鱼类(大比目鱼除外)的组合均无营养。
但肉类和蘑菇 - 非常可口,但香菇食疗是不可接受的。
不要将蘑菇和许多水果,如梨,西瓜,香蕉,葡萄等。 当蘑菇饮食,尽量避免这些水果。
香菇食疗 - 第四届董事会。
蘑菇谷物 - 这是很好的。 而且非常好吃。 蘑菇鸡蛋非常有趣的组合(炒鸡蛋,煮鸡蛋)。 低热量 - 和非常可口。
最后,在香菇食疗标准日:
晨报:煮鸡蛋塞满了醋渍蘑菇。 -15单位咖啡牛奶和一块糖 - 10单位。
晚餐:。蘑菇汤 - 20单位,白菜蘑菇的大杂烩-15ed,矿泉水
晚餐(以19小时),酸奶油烤蘑菇薯片(30餐),酸奶,水果(10单位)。
最主要的是,菜单不超过每天总100单位。
В 基辅真菌疗法,生物调节和阿育吠陀中心 合格的替代医学医生正在接受治疗。 咨询费用 300 UAH。 您可以在此查看病史和治疗结果 链接.
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