影响健康状况,工作能力和活跃寿命的主要营养因素之一就是到达我们身体每天必需的微量元素和微量元素。 人体本身并不生产,因此应以食物或特殊准备的形式收到足够数量的食物。 尽管微量元素含量在人体内是微不足道的,但微量元素是我们健康的重要组成部分。
今天,人口营养中微量营养素(矿物质和维生素)的短缺被认为是世界级的问题,这种现象是所有国家的特征 - 从非洲和亚洲到欧洲和美洲。 据世卫组织专家称,微量营养素缺乏将成为二十一世纪世界人口的主要营养危机。
现代人的饮食和生活方式的变化极大地影响了人口提供的营养素,首先是人体无法合成的微量营养素,必须每天以现成的形式与食物一起摄入。 大部分人口的饮食结构单一,丧失其多样性,将几种主要产品和现成的膳食减少到一套狭窄的标准水平,新鲜植物食品的消费量急剧下降,这在饮食中起着主导作用。 为饮食提供维生素和矿物质.
在过去几十年中,包括乌克兰在内的欧洲区域大多数国家的人口开始主要在其饮食中消费工业食品,其中微量营养素的数量在天然原料加工过程中显着减少。 由于即使在最天然的原料中,维生素和矿物质的含量在农业和畜牧业中使用集约化生产技术方面也大大减少,因此情况正在恶化。
成人和儿童越来越多地外出就餐并为“快餐”系统消费食物,这种系统含有更多的卡路里,糖和脂肪,但它基本上缺乏矿物质和维生素。 因此,现代人的饮食包括能量成本,但不提供必需营养素的规范 - 最重要的矿物质和维生素。
在全球化和经济危机的背景下,对工业产品人口的营养状况的影响越来越大。 在乌克兰迅速推广跨国公司,在人口中生产廉价和高热量,高热量但低营养的食品,对人口中微量营养素的供应产生负面影响。 此外,制造商试图通过非食品成分(食品添加剂)降低其产品成本,导致食品成分发生显着的质量(或更确切地说,低质量)变化,并首先发展人口中所有人群(包括学龄前儿童和儿童)的饮食中的微量营养素缺乏。上学年龄。
因此,现代人的食物系统,即在经济危机条件下向人口提供食物的领域中发生的全球化进程在人口营养方面造成严重问题。 这首先导致了所谓的“隐性饥饿”的发展,即微量营养素的缺乏:矿物质和维生素。
微量元素 参与所有的生命支持过程。 他们对于一个人来说是必要的 保持身心健康 在适当的水平。 因此,生活在不断的压力和生态恶化的条件下,不仅要注意摄取维生素,而且要注意摄取矿物质。 如果身体内的微量元素充足,那么这个人就会健康,所有的系统和器官都将有生产力地发挥作用。 微量元素的缺乏会对人体产生不利的影响。
微量元素短缺的主要迹象是:
- 甲状腺肿大,
- 贫血,
- 免疫力下降,
- 延迟发展,
- 无光泽和脱发,
- 消化不良,
- 过多的体重下降到肥胖,
- 糖尿病的发展,
- 皮肤和骨骼的疾病,
- 心血管疾病,
- 生殖器区域的问题。
所有的微量元素无一例外都对人体至关重要,因为它们每一个都影响到这个或它的功能。
在基辅中心的化疗,生物调控和阿育吠陀,产品可以恢复您身体中宝贵的微量元素的缺乏。
铁
人体内没有足够的铁摄入,其全部功能是不可想象的。 这种微量元素是大量蛋白质和酶的一部分,提供呼吸,DNA合成,胆固醇代谢,免疫和酶反应的可能性。 它是确保将氧气输送到人体的组织,器官和系统所必需的微量元素之一。
铁的水平必须不断保持和定期补充,因为它不是由人体独立生产的。 成人每天摄入铁的含量在10至30 mg范围内,建议男性服用10-12 mg,女性从20至30 mg。 这样的显着差异是由于一个女人的身体每月失去大量的这个微量元素以及月经分泌物。 在老年人中,男性和女性都可以遵循日常铁消费的统一规范。
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铁在身体中执行这样的功能:
- 参与造血和细胞内代谢的过程。
- 血红蛋白和肌红蛋白的形成是必要的。
- 提供氧气在体内的运输。
- 规范甲状腺的工作。
- 影响B族维生素的代谢。
- 它是一些酶的一部分(包括涉及DNA合成的核糖核苷酸还原酶)。
- 身体生长过程是必要的。
- 调节免疫力(提供干扰素和杀伤细胞的活性)。
- 它具有解毒作用(它是肝脏的一部分,参与中和毒素)。
- 它是许多氧化酶的组成部分。
- 预防贫血的发展。
- 改善皮肤,指甲,头发的状况。
各种铁缺乏症充满了对身体最有害的后果。 血液中铁含量低会导致血红蛋白水平降低,器官和组织氧缺乏。 如果身体长时间失去这种重要的微量元素,就会发生贫血性贫血,俗称贫血。 这反而会导致免疫,心血管,消化系统和泌尿系统的破坏。
在缺铁的情况下,观察到以下症状:皮肤干燥,疲劳,对寒冷的敏感性增强,指甲变脆,脑部活动恶化,贫血,消化系统疾病,头晕,抑郁,脱发和发白,口腔炎症,神经疾病,肥胖,甲状腺功能下降。
锗
锗是元素周期表中一种罕见的罕见微量元素。 锗由弗赖贝格学院的德国科学家克莱门斯·温克勒(Clemens Winkler)发现,并以他的故乡命名。 出于医学目的,最广泛使用的微量元素首次在日本开始使用。 在动物实验和人类临床实验中对各种有机化合物的测试表明,它们在不同程度上对人体具有积极作用。 突破发生在1967年,当时K. Asai博士发现有机锗具有广泛的生物活性,其中包括:
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- 提供氧气在身体组织中的运输;
- 增加身体的免疫系统;
- 主动抗肿瘤作用
- 科学家们已经确定,在血液中,锗与血红蛋白的作用类似,并且像血红蛋白一样参与了将氧转移到身体组织的过程。 这防止组织水平发生氧缺乏(缺氧),并且无障碍地将氧气输送到组织是所有身体系统正常运作的保证。
- 防止所谓的血缺氧的发展,出现减少时血红蛋白,可以附上氧(氧还原血容器)的量和与血液损失,一氧化碳中毒显影,与辐射效应。 中枢神经系统,心脏肌肉,肾脏组织和肝脏对氧气缺乏最为敏感。
- 作为实验的结果,还发现有机锗促进γ干扰素的诱导,其抑制快速分裂细胞的增殖,激活特异性细胞(T-killers)。 干扰素在生物体一级的主要作用领域是淋巴系统的抗病毒和抗肿瘤保护,免疫调节和放射防护功能。
- 能够发出具有巨大的阴离子(负离子)
治愈力量 - 有助于防止身体衰老
- 加速血液循环 - 血液循环
- 可用于预防癌症的发病
- 促进血压调节,有助于治疗
高血压,肝病,类风湿关节炎,哮喘,骨质疏松症,糖尿病 - 可以预防动脉粥样硬化的发展
- 它是防止有害环境影响的绝佳手段
- 保护人体免受铅,汞,砷和其他重金属的中毒
- 具有强大的抗氧化和辅助作用
- 有助于保持身体和精神的高水平
在各种紧张情况下的工作能力,可以推荐给运动员和体验体力劳动者
所以日本的科学家创造出了有机锗“锗 - 132”的第一种药物,用来纠正各种人类疾病的免疫状态。 根据Asamekhanizma博士的研究,有机锗在人体内的作用如下:
锗对人体的来源可能是人参,灵芝,大蒜,樟脑,塔洛斯,紫草,洋葱,...但它在食品中的含量微小剂量。 人参的主要力量正是它含有食物来源最多的这种有价值的微量元素。 该产品广泛应用于中国西藏和东方医学的其中一个因素是什么?
碘硒+
碘对人体的不可替代的益处在于其对有害微生物群落的保护作用。 事实是,位于人颈部前部下方的甲状腺通过17分钟体内血液的全部体积。 在此期间,它分泌的碘不稳定销毁所有的病毒和进入通过破损的皮肤,粘膜,鼻,喉血液中的细菌,以及通过消化道。
当外用时,碘具有显着的抗菌、抗真菌、局部刺激和烧灼作用。 当口服给药时,它在甲状腺中积聚,影响其功能,增强异化过程,参与甲状腺激素的合成,激活组织代谢,对蛋白质和脂质代谢也有有益作用。 碘的内部使用会刺激甲状腺,这是由于这种元素能够渗透到甲状腺细胞并在那里积累。 这种药物的使用没有任何并发症,98% 的病例在治疗后取得了积极的治疗效果。
碘在人体内有助于合成激素和蛋白质,形成免疫细胞和全身系统,支持记忆,保持头发健康。
慢性不全导致甲状腺增加,妇女生殖功能受到侵害。 儿童碘缺乏是心理和身体发育缓慢的原因。
这种有用的微量元素的来源可以是:海豹,许多海鱼和其他海鲜,牛奶,酸奶酪,奶酪,一些种类的蔬菜(土豆,大黄,洋葱,豆类),浆果和水果(葡萄,苹果,樱桃,李子)这些谷物如荞麦和小米。
Selen收到了他的名字,以纪念月球(从希腊语 - Selenium翻译),它是象征性的。 由于月亮是地球的伴侣,硒也是人类的终生伴侣,保留了他的记忆和健康。
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瑞典科学家Jens Berzelius在1817中发现了硒。 他被称为狙击手(他发射突变细胞,癌细胞),恢复器(恢复损伤的细胞膜)和身体的卫兵(保卫细胞吸收有害物质)。 这种微量元素是生物活性酶的一部分,其比200更多,也是激素的组成。 证明硒增强药物治疗的作用,降低其毒性。 它也被称为天然抗生素。 众所周知,身体中硒和锌的缺乏增加了酒精的渴望。 流行病学家认为,今天在80%的人口中观察到硒的赤字。 事实上,水和土壤最近几乎已经失去了这个微量元素,而且它已部分转移到不可消化的形式。 原因是使用硝酸盐肥料和环境恶化。 另外,清洁谷物时,70%的硒会损失,而烹饪食物时,可达50%。 欧洲国家长期以来一直在努力解决硒的缺陷:在芬兰,它被添加到中国的面包店产品 - 盐
英国心理学家戴维·本顿,还注意到50人“情绪显着改善”年龄14 74至年中,谁接手5周每天平板电脑的硒缺乏症状100微克,虽然他们没有。 有些是给予安慰剂,其他则是真正的硒。 我们把观察到的硒心,信心,成长,沟通的惊人的清晰度 - 或者相反,减少混乱,焦虑,疲劳,抑郁,不安和侵略。 特别引人注目的硒可以缓解焦虑的感觉。 有人指出,硒含量最低的人从补充剂的摄入中获益最多。 经过5周硒摄入后,情绪量表增加了40%。 对于以前收到足够硒的人来说,它增加了25%。 添加剂消除了硒不明显的缺陷,表现为心情不好。 以前已经知道硒补充剂改善脑功能的事实。 在一个荷兰的研究老人,给人以硒和维生素E药片,是干扰较少,振作起来,智慧赢得更好。 其他作者发现,硒,锌和月见草油的混合,改善情绪和恢复中老年人谁抱怨记忆力丧失一些功能。 专家建议日剂量的200微量硒用于大脑保护和预防心脏病和癌症。 不易察觉的普遍缺硒会损害大脑功能,首先,降低了音,并导致焦虑的感觉。 为了获得最佳的脑功能,需要足够的硒供应量 - 每天200μg。
酵母,特别是啤酒,被认为是硒的最佳来源,不仅因为它们有大量的硒,而且还因为它是一种生物活性形式和容易消化的。 在1950中,发现酵母含有防止肝脏坏死的神秘元素。 通过使用防止肝脏坏死的其他手段和食品,它仍然通过22天开发顺利,酵母即使以最少量添加到食物中也完全停止了过程。 这个神秘的元素是硒。 但在使用前必须对酵母进行处理。 酵母,直到身体消化,继续生活在消化系统中,这意味着吃饭。 还有什么? 只有维生素B组,主要是生物素(维生素H)。 生物素是提供免疫力的因素之一,它可以防止结核病患者免于疾病。
硒在海和石盐中发现,在肾脏(猪肉,牛肉和小牛肉)中,在肝脏和心脏中,在鸡蛋中,而在蛋黄中也含有维生素E.硒是丰富的海洋产品,特别是鲱鱼,不算太多所有螃蟹,龙虾,龙虾,虾和更实惠的鱿鱼都可以使用。 加工产品中不含硒 - 罐头食品和精矿,而在所有煮熟的成品中,硒比新鲜产品少一半。 蔬菜产品,麦麸,发芽小麦,玉米粒,西红柿,啤酒酵母,蘑菇和大蒜都含有丰富的硒,黑面包等粗粉的产品。 在哺乳母乳的2中,牛奶中的硒和5-6的倍数比牛奶多。
硒开始机体的抗氧化保护机制,保护其免受癌症和过早老化。 硒由于直接影响免疫酶谷胱甘肽过氧化物酶的合成,防止了许多癌症(肺癌,肠癌,乳腺癌,前列腺癌)的出现。 研究表明,硒摄入可以将癌症发病率降低几乎达到40%,并通过50%降低癌症死亡率。
- 硒是维持人类免疫系统所必需的重要微量元素。 最近的研究表明,血液中的艾滋病毒感染硒是15,低于健康人,正是这种微量元素显着降低了癌症和艾滋病的死亡率。
- 硒参与合成辅酶Q-10,这对心脏健康和心脏病发作后的心肌恢复具有重要意义。 发现在血液中硒含量较低的人群中,冠心病的危险性高于矿物质正常者的70%。
- 硒支持男性的生殖健康(男性性激素睾酮的一部分,由于精子发生减少而推荐男性不育)。
- 硒有助于维持视力(在眼睛的视网膜中发现)。
- 硒防止肝脏的破坏和坏死,与重金属连接并将其从体内除去。
- 硒中和汞和砷的作用,能够保护身体免受镉,铅,铊,烟草和废气中毒。
由于对免疫酶的合成的直接影响,硒防止了许多癌症(肺癌,肠癌,乳腺癌)的出现,德国科学家发现这种模式:患者服用硒,放射治疗更好,术后恢复更快,以及化疗后,复合体进入身体后,还注意到碘和硒增强了彼此的作用。
锌
在药物中使用锌是由于其在人体的重要活动中起重要作用。 它提供蛋白质的合成,是大量酶促反应的积极参与者,促进核酸的活性代谢,加强身体,并帮助其抵抗各种感染和病毒的攻击和繁殖。 这个因素在增长和青春期的时期尤其重要。
在男性身体中,锌起着重要的作用,因为它改善了男性性细胞(精子)的活性,并且还通过抑制某些酶的不期望的活性来防止激素失衡。 发育期锌缺乏可能对男性性腺的病情和男性生殖器官的发育不利影响。 这就是为什么有必要确保男孩的身体收到足够的这个元素。 一个接受这个微量元素的人永远不会面临像前列腺腺瘤这样严重的问题。 事实是,锌抑制酶被剥夺了发挥其负面影响的机会,在前列腺组织的活跃增殖中表达。
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锌对女性身体也非常重要,特别是怀孕期间。 在其帮助下,保持最佳的荷尔蒙背景,有助于身体应付婴儿等待期间出现的压力。 在这种情况下,锌的缺乏带来可能的并发症的风险,其中包括与身体蛋白质丧失相关的极度危险的呕吐疾病的发展。
- 锌通过积极参与淋巴细胞的形成和保护性抗体的发展,增加身体的免疫防御能力。 由于锌在细胞中的影响,抗菌活性显着增加,对人体具有抗氧化性能。
- 对于患有糖尿病或易患这种疾病的人来说,这是非常重要的,因为它能够通过产生胰岛素来影响血液中的糖来正常化。
- 锌被推荐用于预防近视,提高视力,促进眼睛更快适应黑暗。
- 迷人地改善消化和胰腺的工作,因为没有它合成负责身体消化和吸收食物的能力的酶不被绕过。
- 足够的锌是防止关节炎,风湿病等关节疾病。
- 结合B组维生素,锌对神经系统的作用有积极的作用,改善记忆,消除烦躁,促进集中,改善情绪。 基于锌的制剂用于治疗神经障碍。
缺锌可能是各种疾病的后果,包括生殖障碍或肝脏侵犯。 压力,压力增加,饮食不良或不良习惯也会影响体内锌的含量。 此外,其缺陷的原因可能是某些物质的缺乏,例如蛋白质或其过量(维生素B6,硒或钙)。 缺锌会引起身体严重的疾病,包括减缓器官的生长发育,皮肤问题(干燥,皮疹,湿疹甚至溃疡),头发和指甲变差(变薄和脆弱),更严重的后果可能是病变大脑,涉及心理和神经障碍的各种疾病,以及负责视觉,听觉和味觉感觉的感觉器官的破坏。 免疫系统也因淋巴细胞数量急剧下降而受损,红细胞生命周期的减少导致贫血和血液凝固性降低。
身体中过量的锌是非常罕见的现象,因为它不具有积累的性质,它被快速去除并且没有毒性。
锌与维生素A,磷或钙充分吸收。 氨基酸有助于更完全地同化微量元素。 成人的每日摄入量为15 mg至20 mg。 怀孕或哺乳期妇女的比例略高。 运动员和从事体力劳动的人也需要增加剂量的锌,因为身体会因出汗增加而从身体上冲走。
锌进入人体的主要途径是通过食物,幸运的是,这是相当多的。 在动物产品中,锌含有鱼,海鲜,牛肉,羊肉,兔肉和鸡肉,鸡蛋,牛肝和干牛奶。 对于植物源产品,为锌的来源包括蔬菜(西红柿,土豆,萝卜,白菜,大蒜,芦笋,洋葱),水果和浆果(苹果,覆盆子,无花果,黑醋栗,无花果,柑橘)和谷物(荞麦,大麦,糙米,燕麦片)。 锌还发现在酵母,蜂蜜,可可,绿茶,坚果,芥末,豆类,南瓜和向日葵种子中。
在产品的热处理过程中,锌被破坏。 可以通过服用维生素矿物复合物来补充锌的显着缺陷。
硒
硒(Se)-维持人体正常功能所必需的最重要的必需微量元素之一。 在所有微量矿物质中,硒被认为是唯一在人体中的代谢和分布受到直接遗传控制的元素。
硒在体内会刺激代谢过程。 它的重要生化功能是参与谷胱甘肽过氧化物酶,甘氨酸还原酶和细胞色素C(主要的抗氧化剂)的构建和功能。 它是一种具有多种保护功能的元素:它可以增强人体的免疫防御能力,有助于延长预期寿命。 微量元素主要集中在人体的肾脏,肝脏,骨髓,心脏,胰腺,肺,皮肤,指甲和头发中。 过量摄入汞,铜,硫酸盐,扑热息痛,非那西丁,疟疾药物会导致体内硒缺乏。 硒是机体抗癌保护的主要元素之一。 已经证明,在土壤中富含硒并且人从食物中摄入足够量的硒的地方,肺癌,胃癌,肠癌,子宫癌和乳腺癌的发生率要低得多。 保护细胞的遗传装置免受不必要的变化,抵抗胎儿畸形的发展,放射防护作用。 它对重金属,铅,汞,镉,砷的盐类有毒。
经历过高体力消耗的人,运动员,孕妇和哺乳期的母亲,经常生病的孩子,青少年,吸烟者需要增加微量元素的摄入量。
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Selenium在正文中执行以下功能:
- 增强人体的免疫力(刺激抗体,白细胞,杀伤细胞,巨噬细胞和干扰素的形成,参与红细胞的产生)。
- 它是一种强大的抗氧化剂(防止身体老化,中和和去除异物,激活维生素E)。
- 降低患心血管疾病的风险(预防心脏肌营养不良,中和毒素,刺激血红蛋白合成,参与红细胞和辅酶Q10的产生)。
- 它充当强大的抗肿瘤因子(阻止肿瘤过程的发展,预防和阻止恶性肿瘤的发展)。
- 包括在大多数激素,酶和一些蛋白质。
- 刺激体内的新陈代谢过程。
- 它在男性生殖系统(精子的一部分)的功能中起重要作用。
- 稳定神经系统。
- 使内分泌系统正常化。
- 减少炎症过程的严重程度。
- 对皮肤,指甲和头发的状况有益。
主治:
- 在心血管系统的疾病。
- 胆道和肝脏的慢性病理。
- 高脂血症。
- 胰腺疾病。
- 不孕症,生殖器官疾病。
- 肿瘤疾病。
- 急性和慢性病毒感染。
- 纠正免疫状态。
- 甲状腺疾病
- 视网膜的病理学。
- 疲劳。 虚弱和肌肉疼痛。
- 抑郁症。
- 男性对硒的需求大于女性,因此其体内几乎有一半的存量存在于生殖器中。 此外,精子会损失硒。
富含钾的食物:白蘑菇,牡蛎蘑菇,椰子,开心果,猪油(猪肉),大蒜,玉米粗粒,荞麦,燕麦粗粒和片,麦麸,葵花籽,豆类,大米,鸡蛋,豌豆,牛肉,肝脏牛肉。
治愈三重奏
治愈三重奏 Ag + Cu + Mg(银,铜,镁) - 一种矿物质复合物,可促进身体的排毒和清洁,维持体内平衡。 它有助于排除体内外来的微生物区系,消除内部中毒,增强免疫系统,激活细胞呼吸过程,组织和器官中的微循环。 它用于预防神经和心血管系统疾病,肌肉骨骼系统,改善所有器官的代谢过程。 影响能量,塑料和电解质的新陈代谢。 它具有对身体的滋补作用,对病原微生物群具有杀菌,杀菌和防腐作用。 必要时,抗生素治疗可增强药物的作用,从而减少使用时间并降低使用时产生负面影响的风险。
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铜(铜) 具有抗炎和防腐性能,增加身体对某些感染的抵抗力,结合微生物毒素,促进其从体内排出,增强抗生素的作用。 改善胰岛素的活性,更充分地利用碳水化合物。参与构建一些酶和蛋白质(包括胰岛素),形成结缔组织 - 胶原蛋白和弹性蛋白。 缺铜会导致主动脉和脑动脉瘤的形成,骨质脱矿和骨质疏松症。 没有铜,就不可能形成神经的髓鞘,其变性导致多发性硬化和神经系统的其他严重疾病,细胞产生能量(向细胞提供氧气)。 血液形成过程(红细胞和白细胞的合成),血红蛋白的形成,提供铁的交换是必要的。 它有助于内分泌系统的正常化,对于产生雌性激素,增强免疫力和中和自由基非常重要。 它具有抗炎和抗菌作用,对细菌,病毒和真菌(如金黄色葡萄球菌,腺病毒,大肠杆菌,念珠菌病,李斯特菌,沙门氏菌)有不利影响。
镁(镁) 需要80%的生化反应。 如果缺乏这种物质,可能会发生许多重大变化,对整个身体的功能产生不利影响。 身体不同部位的疲劳,头晕,刺痛感,“蠕动”感,沮丧感,心理情绪低下只是缺乏这种微量元素的部分迹象。 镁对于性欲的形成和月经周期,妇女的正常妊娠和分娩过程很重要。 如果短缺,则会出现水肿,皮肤老化更快,发生荷尔蒙失调(经前期和更年期综合症)。 镁可以降低患癌症的风险,影响B维生素和钙的吸收,这对维生素C,磷,钠的代谢很重要,可以激活体内50%的酶,还参与蛋白质,碳水化合物和能量代谢的代谢。 参与蛋白质合成,使肾脏和胆道的功能正常化,对心血管和神经系统的工作有积极作用。
银(银) - 身体正常运作所必需的微量元素,包括免疫系统的正常功能。 缺乏银会导致各种功能障碍,削弱身体的防御能力,降低其适应能力,增加对各种不利因素的敏感性。 银激活身体组织中的再生过程并改善能量代谢。 它对血液形成器官有益,大脑中的氧化过程几乎增加了两倍。 改善皮肤表层神经元的电导率,增强微循环,改善肤色和膨胀,具有愈合和恢复活力的效果。 它具有抗菌,抗病毒和抗真菌的特性。
主治:
- 各种器官和系统的病毒,细菌和真菌病原学的传染病。
- 呼吸系统疾病(鼻炎,鼻窦炎,鼻窦炎,喉咙痛,喉炎,咽炎,支气管炎,肺炎),肺结核。
- 胃肠道疾病(胃炎,胃十二指肠炎,消化性溃疡)。
- 泌尿生殖系统疾病(肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,附件炎,前列腺炎)。
- 生殖器官的真菌感染(泌尿生殖念珠菌病,阴道炎,子宫内膜炎,前列腺炎,宫颈糜烂)。
- 皮肤和粘膜疾病(葡萄球菌和链球菌脓皮病,真菌病,甲癣)。
- 牙周炎,牙周病,龋齿。
- 疱疹相关感染,免疫缺陷状态。
- 用于清洁身体和抗寄生虫计划的复杂计划。
- 填补宏观和微量营养素的赤字。
胶体银
胶体银作为抗菌剂,在外部和内部施用。 如果普通抗生素杀死6各种类型的致病微生物,那么银会破坏650类型的有害细菌和病毒,而不会产生任何副作用。 银的存在有助于受损组织的恢复,旧细胞的破坏,在炎症过程中状态的正常化。 银离子的抗菌作用比碳酸强1750倍,3,5比氯化汞甚至漂白强。 胶体银降低了生命活动并阻止有害细菌,病毒和真菌的繁殖,其杀菌和抑菌效果是用最少剂量的银离子实现的。 然而,它不会导致细菌死亡,并且最小的颗粒充当微生物呼吸酶的阻断剂。 胶体创造了一种环境,其中病原微生物不能存在和繁殖。 与此同时,它的潜力并未耗尽,并且多次恢复其活动。 与此同时,活细胞仍然是完整的,并完全发挥其功能。
科学研究证实了银能够抵抗致病微生物的能力,其菌株对其他药物有抗药性:
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在文章“银色真的可以通过1,000时代”中,您可以了解科学记者Fiona Macrae的工作,即将最少量的胶体引入抗生素可以提高这些药物的有效性1000倍并减少此类治疗中出现医疗错误的可能性。
在400 BC的希波克拉底时代已知这种化学元素阻止病原微生物繁殖的特性。 在冰箱发明之前,银锭和小硬币传统上用于防止产品快速酸化,将它们浸入装有牛奶的容器中。 在上个世纪的40中使用抗生素之前,银基产品在医疗实践中被用作这些药物的替代品。
在美国,银目前用于治疗烧伤百分比70。 尽管有禁令,但银仍然被用作有效且不可缺少的防腐剂。
它在外部用作防腐剂,用于治疗伤口,皮肤微损伤,溃疡,擦伤,bo子。 胶体银由于其绝对安全性而被广泛用于儿科,从新生儿1日开始。 出生后立即将无毒药物埋在孩子眼睛内,用于预防结膜炎,用于治疗肚脐。 胶体银同时杀死病原性微生物群并治愈与其重要活动相关的炎症病灶。 它在治疗糜烂性胃炎,胆囊炎,口疮性口炎,胃溃疡和十二指肠溃疡方面效果极佳。 银对幽门螺杆菌具有活性,可以治疗慢性溃疡病。 胶体银仅破坏致病性微生物区系,保留肠道功能,正常完成食物消化和吸收有用物质的能力。 胶体溶液的使用将在治疗由腐烂和发酵微生物引起的急性肠道感染方面产生积极结果。
胶体银在体内具有以下功能:
- 它具有抗菌和抗炎作用。
- 胶体溶液中银离子的浓度有效地影响病原体而不影响有益的微生物群落。
- 它降低了生物活性物质的毒性作用,对血液形成和代谢过程有益,减少疲劳,提高效率。
- 它用于饮用水的消毒。 含有银离子的水对各种微生物具有不利影响。 与银水相比,胶体银是绝对纯净的产品。 它含有纯银和纯净水。 如果银水可以在实验室中制备或者在家中独立地从各种来源的水中制备,则使用蒸馏水制备胶体银。 胶体银不含任何外来人造杂质。 银水通常含有各种杂质。 胶体银易于使用且安全。 它没有毒性,不会引起成瘾和副作用。
- 外用作防腐剂。 它们用伤口,皮肤微损伤,溃疡,擦伤,bo子治疗。
主治:
- 急慢性支气管炎,气管炎,慢性肺炎。
- 关节炎,多关节炎,风湿病,骨骼和关节炎症。
- 肾盂肾炎,膀胱炎,尿道炎,前列腺炎,附件炎。
- 存在胃溃疡和十二指肠溃疡。
- 当食物中毒。
- 胰腺炎,胆道运动障碍。
- 生殖道感染,包括淋病和滴虫。
- 为了减少胃肠道感染的风险。
- 感冒。
- 肾上腺功能不全,表现为全身无力,精神活动减少,血压下降等。
- 在类风湿性关节炎中。
- 有动脉粥样硬化。
- 作为心绞痛,扁桃体炎,口腔炎,牙龈炎的冲洗液。
- 用于治疗感染的伤口,fur病和脓肿。
- 外部有开放性伤口,伤口,划痕,术后缝合,炎症,尿布疹和褥疮。
- 适用于敷布和清洗真菌病-皮肤,指甲的真菌感染。
- 作为剃须后和晒黑后的皮肤护理方式的外观。
- 外表有年轻的粉刺,痤疮,某些类型的牛皮癣和其他皮肤病。
- 要护理皮肤烧伤病灶。
液体人参
液体人参 - 9的最佳配方是生物学上最有价值的必需微量元素(镁,锌,铁,锰,铬,钼,铜,硒,锗)。
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镁(Mg) - 在人体内仅有25 g,但它对80%生化反应是必要的,其缺乏会引起严重的干扰。 缺乏可以表现为疲劳,头晕,身体不同部位的刺痛,鸡皮疙瘩,抑郁,精神情绪不稳定。 女性对缺镁特别敏感。 矿物质对于性欲和月经周期的形成很重要,负责正常的妊娠和分娩过程。 当镁不足时,出现水肿,皮肤老化得更快,女性患有激素紊乱(经前期和绝经期综合征)。 根据英国癌症杂志(British Journal of Cancer)的一篇文章,镁可以降低患胰腺癌的风险。
锌(Zn)对于DNA和RNA聚合酶的功能必不可少,DNA和RNA聚合酶控制着遗传信息的传递以及蛋白质在体内的生物合成和修复过程。 它包括在血红蛋白的结构中,即线粒体呼吸链的细胞色素。 影响胰岛素的产生和功能,从而影响胰岛素依赖过程的整个范围。 在男性中,锌参与睾丸激素的合成和性腺的功能。 调节睾丸激素代谢物-二氢睾丸激素的水平,过量会引起前列腺增生。 男性体内锌的每日需求量大于女性,为15至25毫克。 在成年男子中,在锌缺乏的背景下,精子的受精能力可能会下降。 锌对于正常的生长发育至关重要,因此怀孕期间对锌的需求增加。 满足胎儿在怀孕头三个月对锌的需求尤为重要,因为在此期间胎盘的发育需要大量的矿物质储备。 孕妇缺乏会导致无力性出血,早产和长时间分娩。 通过刺激抗体的合成并提供抗病毒作用来防止免疫缺陷的发生。 促进中枢神经系统的正常运作(改善记忆过程),保护肝脏免受化学损害,对于骨骼的形成至关重要。
铁(Fe)提供血红蛋白和肌红蛋白的产生,以及红细胞与氧的富集。 血液中存在的最大量的微量元素对于许多酶促过程的工作是必需的,并且对于儿童生长,健康的免疫系统和能量产生是重要的。 它是血液系统正常运作的关键微量元素。 微量元素不仅对于为身体提供氧气,而且对于呼吸链和ATP合成的功能,内源和外源物质的代谢和解毒过程,DNA合成,有毒过氧化物化合物的失活也很重要。 缺铁最显着的表现是缺铁性贫血,可以掩盖体内严重的紊乱(由于内部出血造成的慢性失血)。 体内缺铁的指标是头发脆,指甲坏,脱发,疲劳,脸色苍白,头晕和贫血。
锰(Mn) - 参与碳水化合物和蛋白质代谢的酶的活化剂,有助于增加骨强度,改善生殖功能和使中枢神经系统的功能正常化。 它对蛋白质和脂肪,健康的神经和免疫系统的代谢以及血糖的调节是必要的。 缺乏这种微量元素会导致形成各种形式的贫血,生殖系统紊乱,生长迟缓和儿童发育。
铬(Cr)参与碳水化合物代谢的调节,脂肪酸,胆固醇和蛋白质的合成。 调节血糖水平。 在人体内充分摄入它可以预防疾病的形成,例如糖尿病和动脉粥样硬化。 该微量元素参与造血过程。 参与心肌的调节和血管的功能。 促进从体内消除毒素,重金属盐和放射性核素。
钼(Mo)是组织呼吸系统的重要组成部分。 它必须形成氨基酸,激活抗氧化剂(包括维生素C)的作用,参与脂肪和碳水化合物的代谢。 它是黄嘌呤氧化酶,醛氧化酶,亚硫酸盐氧化酶等的一部分,它们参与尿酸的生成 - 蛋白质代谢的最终产物,有助于其从体内清除。 它可以保护身体免受有毒物质的侵害,防止它们进入和积聚在人体内。
铜(Cu)参与血液形成,组织呼吸,增强胰岛素,垂体激素的作用。 没有铜,神经和免疫系统的正常功能是不可能的。 促进骨骼,血红蛋白和红细胞的形成,以及与锌和维生素C结合产生弹性蛋白。 促进伤口愈合,能量产生,是色素沉着(皮肤和头发颜色)的元素之一。 在体内感染或炎症过程中,两种酶被动员,含有铜 - 铜蓝蛋白和超氧化物歧化酶。
硒(Se)可保护细胞免受自由基的侵害,并与镉,汞等重金属发生反应,中和其有害影响,清除体内砷,将许多污染物从环境中排出体外。 它具有抗氧化和免疫调节作用,参与碘的吸收。 在碘代谢和甲状腺功能的情况下,硒表现出抗氧化活性,防止细胞膜的变化和保持细胞活力,促进协调各种类型肿瘤(包括恶性肿瘤)生长的抗体的产生。
人体内的锗(Ge)可增强人体免疫系统的有效性,对抗癌症,减轻疼痛。 在人体中,有机锗具有抗缺氧作用 - 它为身体组织提供氧运输,并且转移氧气,防止组织水平缺氧的发展,降低红细胞减少时发生的所谓血液缺氧的风险。 促进γ-干扰素的诱导,其抑制快速分裂细胞的繁殖过程,激活特定细胞(T-杀手)。 干扰素在生物体水平上的主要作用区域是抗病毒和抗肿瘤保护,淋巴系统的免疫调节和辐射保护功能。 它可以防止恶性肿瘤的形成和转移的出现(中和带负电荷的肿瘤颗粒,从而抑制其发展)。 是他通过25-30%延长实验动物的寿命。 德国缺乏的迹象:骨质疏松症的发展,癌症风险增加。 饮食中锗含量不足伴随着骨基质的损伤。
该复合体在正文中执行以下功能:
- 填补了物质正常运作所必需的缺乏。
- 增加身体的健康和抵抗力,以应对压力,体力消耗,环境的不利影响。
- 它可以提高免疫力
- 改善食欲,刺激男性的性功能。
- 刺激内分泌腺的活动。
- 它有助于在严重的疾病和手术后恢复身体。
- 对人体所有器官和系统的有益影响。
- 在抑郁症和神经衰弱的情况下对神经系统的许多疾病具有积极作用。
- 干扰心血管疾病和肿瘤病理的发生。
主治:
- 心血管疾病。
- 慢性和急性病理,肿瘤疾病。
- 消化道的炎症性疾病使消化系统的功能正常化。
- 伴有神经系统疾病,抑郁症。
- 为了提高免疫力。
- 随着身体和精神压力的增加。
- 规范男女生殖系统的工作。
- 在怀孕期间充分收到必要的物质。
镁
镁(Mg) - 自然界中最常见的元素之一是人类和动物的骨骼和牙釉质的不可分割的组成部分,在植物中它是叶绿素的一部分。 饮用水中含有镁离子,海水中含有大量的氯化镁。
身体含有20-30 g镁。 在体液中发现大约1%镁,剩余的99%在骨中(约40%)和在软组织中(约59%)。 每日需要 镁 - 400-500 mg。
许多科学家认为,除了氧气,氢气,氮气和碳之外,镁是人体的重要元素。 镁参与人体功能所需的300多种反应:许多酶的产生,其他结构元素的活化,蛋白质的合成和能量的产生。
强调镁对身体的特殊重要性,它通常被称为“生命的金属”。
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过量摄入脂肪,磷酸盐和钙(大剂量),锰,钴,铅,镍,镉和大量摄入咖啡,酒精,某些药物和抗生素会损害镁的吸收。 反过来,维生素B1,B6,C,D,E,钙,磷(最适量)可提高其吸收率。 镁会影响维生素B和维生素B的同化,这对维生素C,磷,钠的代谢很重要,可以激活体内50%的酶,还参与蛋白质,碳水化合物和能量代谢的代谢。
在人体中,镁具有广泛的生物活性:
- 它是大量(约300种)酶,特别是ATP依赖型酶的结构成分。 这决定了镁对所有器官和组织(主要是那些主动消耗能量的心脏和神经系统,工作肌肉)的能量过程的全身作用。 镁的广泛药理活性与此有关。
- 参与蛋白质合成,使肾脏和胆道的功能正常化,积极影响心血管和神经系统的工作。 通过参与磷酸肌酸到ATP的转化,镁可以控制人体的能量。
- 提供心脏保护作用,在节律紊乱,缺血性心脏病(包括心肌梗塞)的情况下对心脏有有益作用,从而改善了对心肌的氧气供应,限制了损伤区域。 同时,镁具有血管舒张作用,并有助于降低血压。
- 它是一种抗应激的大量营养素,在神经紧张,沮丧,神经官能症的情况下,可以使神经系统及其较高部分的状态正常化。
- 在糖尿病中,镁可预防血管并发症,并与锌,铬和硒结合使用,可改善胰腺β细胞的功能。
- 在呼吸系统疾病中,它有助于扩张支气管和缓解支气管痉挛。 在这两种情况下,镁都是治疗中的重要因素(与基本药物合用)。
- 它对生殖系统的状态有积极影响。 在孕妇中,镁可预防胎儿营养不良(以及叶酸和泛酸),中毒症的发展,早产和流产。 妇女更年期期间,这种状况的负面表现有所减少。
- 促进血小板的分解并改善其功能质量,改善血流量,激活纤维蛋白溶解(血栓纤维蛋白丝的溶解)。
- 帮助降低胆固醇水平并抑制动脉粥样硬化的发展。
- 减轻或缓解骨骼肌痉挛,减轻此类情况下的疼痛。
缺镁症状:
根据最新数据,大约80-90%的人体内缺乏镁。 镁缺乏的症状是多种多样的:疲劳,头晕,食欲不振,恶心和呕吐,便秘,协调性差,情绪波动,肌肉痉挛,头痛,脱发,指甲变脆,肾结石,骨质疏松,关节炎。
主治:
- 压力,抑郁,烦躁,睡眠障碍。
- 高血压病,高血压症状。
- 缺血性心脏病,心脏病发作后的状况,中风,脑血管意外,任何部位的血管痉挛。
- 脊柱病理中的肌肉痉挛和疼痛综合征-骨软骨病,神经根炎,坐骨神经痛,腰痛等
- 肌肉痉挛,特别是小腿。
- 内脏,骨赘的钙化。
- 保持正常的pH值(酸碱平衡)。
- 尿酸水平升高,痛风。
- 高胆固醇血症,血管动脉硬化。
- 在糖尿病中,镁可预防血管并发症,并与锌,铬,硒结合使用,可改善胰腺β细胞的功能。
- 它对生殖系统的状态有积极影响。 在孕妇中,镁可预防胎儿营养不良(以及叶酸和泛酸),妊娠症,早产和流产。
- 妇女更年期期间,这种状况的负面表现有所减少。
- 支气管痉挛,支气管哮喘。
- 胆道疾病。
- 便秘,肠的痉挛状况。
- 酗酒,吸毒成瘾。
钾
钾 - 最重要的细胞内元素 - 电解质和许多酶的功能活化剂。 钾对于“喂养”身体细胞,肌肉(包括心肌)的活动,维持身体的水盐平衡以及神经内分泌系统的功能尤其必要。 体内钾的减少通常会导致虚弱(精神和身体疲惫,疲劳),肾功能受损和肾上腺功能减退,心肌代谢过程和传导受损的风险,二尖瓣脱垂,有时还有糖尿病; 降低性能,同时减缓伤口愈合,侵犯神经肌肉传导。 患者经常担心皮肤干燥,暗沉和头发无力。 在低钾含量的条件下,动脉压的调节受到干扰,粘膜的侵蚀发展。 值得注意的例子是胃和十二指肠溃疡,宫颈糜烂。
钾与钠一起调节体内水分平衡,使心律正常化。 违反钠 - 钾平衡会影响神经和肌肉的功能。 钾调节水盐代谢,即身体的酸碱状态; 有助于消除水肿; 激活酶; 对于正常的肌肉活动是必要的,特别是对于心脏的正常功能,在代谢紊乱,二尖瓣脱垂的情况下改善心肌功能。
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钾盐是我们所有软组织正常运作所必需的:血管,毛细血管,肌肉,尤其是心肌,脑细胞,肝脏,肾脏,内分泌腺和其他器官。 钾是细胞内液体的一部分(体内所有盐的50%是钾盐)。 钾盐有助于消除体内多余的水分,帮助消除水肿,延缓尿液排泄,是治疗水肿的必要条件。
钾是一种抗硬化剂,因为防止钠盐在血管和细胞中积聚。 预防疲劳,也降低了发生慢性疲劳综合症的风险。 对于低热量饮食,剧烈运动爱好者和老年人而言,保持体内最佳钾水平尤其重要。 建议的每日钾含量为:儿童600至1700毫克,成人1800至5000毫克。 人体对钾的需求取决于体重,身体活动,生理状态,气候和居住地。 呕吐,长时间腹泻,大量出汗以及使用利尿剂会增加人体对钾的需求。 柠檬酸钾是钾的最生物学上通用的形式(以这种形式,微量元素参与克雷布斯的主要代谢生物周期)。
通过向身体提供钾来确保细胞平衡是防止癌症和心脏病的最重要策略之一,我们可以遵循这些策略。 获得足够的钾对于调节血压比限制盐的摄入更为重要。 此外,需要钾来获得最佳能量,神经健康,体力和耐力,以及各种其他功能。
钾在体内具有以下功能:
- 它具有抗硬化作用,因为它可以防止钠盐在血管和细胞中积聚。
- 促进头脑清醒,改善大脑供氧。
- 帮助身体排除毒素和有毒物质。
- 有助于血压正常化。
- 有助于治疗过敏症。
- 对于最佳能量,神经健康,体力和耐力至关重要。
- 确保细胞壁的正常功能。
- 支持镁的浓度和生理功能 - 镁是心脏的主要营养素。
主治:
- 心血管系统疾病(心律失常,动脉高血压等)。
- 控制血液中的钾在任命利尿剂,强心甙。
- 肾脏疾病。
- 内分泌失调(肾上腺皮质功能不全)。
高钾食物:干果,新鲜水果和蔬菜,浆果,发芽谷物,豆类和未漂白谷物,坚果,土豆,菠菜,各种卷心菜,甜菜,葡萄,面包,柑橘类水果(柚子),薄荷叶,葵花籽,香蕉。 钾和鱼类和乳制品中的钾也很多。 钾的同化促进维生素B6,难以 - 酒精。
钙
钙 是一种结构宏元素,其含量超过了人体中所有其他元素(器官发生元素除外)。 一个成年人的钙总量可能超过一公斤。 人体中几乎所有(99%)的钙都存在于骨骼的牙齿和骨骼中,而所有其他器官,组织和生物体中只有约1%。
它参与肌肉和神经反应,血液凝固过程,是细胞核和细胞膜,细胞和组织液的一部分,具有抗过敏和抗炎作用,可激活多种酶和激素。 与钠一起,它参与细胞膜通透性的调节。 它具有抗应激作用,促进体内重金属和放射性核素的盐分排泄,具有抗过敏作用,是益生菌,具有抗氧化功能。 正常形成骨骼,毛发,指甲,牙齿和牙釉质,影响葡萄糖和胰岛素的水平,软化经前紧张综合征的表现。 人体一生都需要钙。 在这个过程的某些时期,有必要高度重视。 这对于怀孕期间和之后的女性尤为重要。 高剂量的钙可以降低发生结肠癌前病症的风险。 但是,我们正在谈论处于危险之中的人。
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不幸的是,食物中钙的吸收不是很高-25-40%。 此外,如果饮食中含有大量的脂肪,植酸(谷物),磷酸盐,草酸(酸浆,菠菜),压载物,吸收可能会很复杂,在为缺乏营养的人制定营养计划时应考虑这些因素大量营养素。 在产品的烹饪过程中,有机钙转变为无机形式,并且一半以上未被消化系统吸收。 但是某些矿物质,激素,尤其是维生素的存在会刺激更好的代谢性能。 这种物质的交换非常容易发生在小肠,主要是在十二指肠。 在那里,在胆汁酸的作用下,复合物的成分进入血液。 钙通过肠和肾从体内排出。
由于大量相关过程导致的血液中的钙含量被精确调节,并且通过适当的营养,并不缺乏。 但饮食中长期缺钙会引起痉挛,关节疼痛,嗜睡,生长缺陷以及便秘。 更深的缺乏会引起正常心律的破坏,高血压危象的发展,妊娠中毒,血胆固醇增加,骨质疏松症,这会降低骨骼的机械强度,持续的肌肉痉挛和痉挛,生长缓慢,蛀牙,痴呆。 滥用咖啡和酒精也可能是缺钙的原因,因为它的一部分会在尿液中排出。
钙在体内执行以下功能:
- 骨骼和牙齿的结构成分。
- 参与肌肉收缩。
- 它调节细胞膜的通透性,并启动细胞对各种外部刺激的反应。
- 涉及神经细胞中的传导信号。
- 调节心脏活动。
- 参与凝血。
- 调节一些内分泌腺的功能,具有脱敏和抗炎作用。
主治:
- 骨密度降低,骨折,椎体畸形,骨关节炎,骨质疏松症。
- 疲劳,全身无力作为身体对缺钙的反应。
- 抽筋,肌肉疼痛。
- 生长发育障碍。
- Kashin-Beck病,在主要原因列表中,其发展是微量元素缺乏进入体内的食物和水,包括钙。
- 尿路结石。
- 血液凝固障碍,出血。
高钙食物:乳制品,肉类,鱼类和海鲜,坚果,萝卜青菜,蒲公英,豆腐,卷心菜,豆类。 钙吸收发生在结肠和小肠中,并且由酸性环境,维生素D和维生素C,乳糖和不饱和脂肪酸促进。 镁在钙代谢中的作用很重要,由于其缺乏,钙被“冲出”骨骼并沉积在肌肉中。 阿司匹林,草酸,雌激素衍生物阻碍钙的吸收。 当与草酸结合时,钙会产生水不溶性化合物,这些化合物是肾结石的成分。
硅
硅是最重要的常量营养素之一。 在人体内参与结缔组织和上皮组织的形成,促进毛发和指甲的生长,刺激吞噬作用,有必要保持动脉的弹性,并在预防心血管疾病中发挥重要作用。 干扰铝对身体的有害影响,刺激免疫系统,减缓组织中的衰老过程。
硅在人体中的主要作用是参与化学反应,其本质是将身体纤维组织(胶原蛋白和弹性蛋白)的亚基结合在一起,从而赋予它们力量和弹性。 他还直接参与骨矿化过程。
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许多病理过程的出现,包括癌症,动脉粥样硬化,肺结核,糖尿病,甲状腺肿,一些皮炎,尿路结石,往往与硅化合物体内代谢受损有关。
在任何慢性和急性病理学中,对硅的需求增加,并且该元素的摄入增加导致健康改善并帮助身体应对该疾病。 此外,硅还向健康人展示,不仅可以预防所有上述疾病,还可以保持指甲,皮肤和头发的健康。
失败的迹象和症状。 血管弹性丧失(导致衰老过程加速),龋齿和牙周病,指甲脆弱和脱发。
Silicon在机身中执行以下功能:
- 促进钙吸收并刺激骨骼生长(预防骨质疏松症)。
- 降低患心血管疾病(防止动脉粥样硬化)的风险。
- 影响神经系统和大脑的工作。
- 使新陈代谢正常化(是许多氧化还原过程的催化剂)。
- 刺激免疫系统的活动(刺激吞噬作用,增加身体对病毒和感染的抵抗力)。
- 加强结缔组织(软骨和肌腱)和血管壁。
- 促进许多酶,氨基酸,激素的形成。
- 它有助于降低血压。
- 提高超过70%身体必需元素(磷,氯,氟,钠,硫,铝,锰,钼,钴等)的消化率
- 预防癌症,肺结核,糖尿病,甲状腺肿和许多其他病理过程。 结合肿瘤组织的衰变产物。
- 改善皮肤,头发和指甲。
- 激活小脑(负责运动的协调)。
- 减缓衰老过程。
- 防止胆固醇渗入血浆并在血管壁上沉积脂质; 促进尿液代谢物,外来和有毒物质的去除。
主治:
- 阿尔茨海默病。
- 骨质疏松症。
- 心血管疾病。
- 慢性和急性病理,肿瘤疾病。
- 头发变质,脱发,结缔组织减弱,指甲变脆。
- 消化道的炎症性疾病。
高硅食物:燕麦,大麦,糙米,菠萝,土豆,各种卷心菜,甜菜,叶类蔬菜,荞麦,小米,大豆,全谷物,坚果和种子,花生,腰果,芝麻,罂粟种子,夏威夷果,杏仁,巴西坚果,核桃,松子,葵花籽,南瓜籽,开心果,榛子。
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