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偏头痛。 它是什么和怎么打呢
如今患偏头痛的人很多。 这是一个和最常见的现代病。
下偏头痛理解发作的脑血管被周期性重复的膨胀和收缩。 所有这一切都体现在非常严重的头痛的形式。 的原因往往是通过母线的家史。
偏头痛 - 这是什么? 在错误的反应,发生在血管张力的车身剧烈波动的各种外部和内部因素的结果。 通常情况下,原来的血管变窄,到底 - 扩张。
它之前偏头痛的感觉可以包括:缩小视场,而看到的对象,视觉障碍的一侧 - 我的眼睛飞彩虹环之前,苍蝇,螺旋曲折,嗜睡或焦虑,虚弱或刺激,食欲不振感。
过了一段时间,当你感觉开始拉或搏动性头痛。 它开始在眼睛的背面或额头上通常某处,然后再感到颞顶叶区域。 总占地面积只有一个头的一部分。
锋利的气味和声音,以及明亮的光线会导致过敏。 偏头痛 它可以从几个小时持续至数天。 因此,呕吐可能发生,这缓解后可能。 不要忽视偏头痛,它是一种严重的疾病,可能会很严重内科疾病的征兆。
偏头痛时,应立即向你的医生,并做出诊断
只有在医生确定偏头痛的确切原因之后,才应接受治疗。 如果某种症状掩盖了一些严重的疾病,则必须住院治疗。 不要尝试自己服用偏头痛药物。
因为您可以随时开始攻击,所以分配给您的资金应该一直存在。 一旦感觉到主要症状,请立即服用该药物,以免病情恶化。 如果可能的话,有必要躺在床上关掉灯。 如果错过偏头痛发作的时刻,则软化病情将更加困难。
是非常重要的预防措施
- 尝试观察自己并尝试找出导致偏头痛的原因,并在将来尝试避免它们,即调节您的生活方式。 因此,您可以减少其数量和频率。
- 要特别注意睡眠时间,这对预防偏头痛也很重要。 正常睡眠至少应持续八个小时。 如果睡眠不足,则会对整个身体的工作产生不利影响,但长时间睡眠也会成为偏头痛的诱因。
- 过度劳累是触发因素之一。 要正确合理地组织身心压力。 从事脑力劳动的人应在傍晚和早晨根据其复杂性和重要性来分配工作。 我们建议每小时休息一下,并进行技术工作。
- 据信,所有偏头痛发作中约有30%与全天饮食摄入不足有关。 您每天需要吃3-4次。 食用的食物量应从早上到晚上减少。 请记住,早餐不能忽略。 尽可能多吃新鲜水果和蔬菜,并多喝水。 供您参考,脱水通常会导致偏头痛。 茶,咖啡和含酒精饮料的饮用量应降至最低。
- 小剂量咖啡因有助于刺激大脑,但是摄入过多会引发头痛。 尝试完全排除含有防腐剂的食品,它们会引起血管舒张,并且增味剂导致大脑区域过度兴奋。
- 在体育馆训练时,避免进行与肩带和颈部肌肉紧张有关的静态运动,以免造成颈部大血管受压,血液通过血管进入大脑。 做一些可以增强身体不同肌肉的运动。
遵守预防措施和健康的生活方式可导致最小的偏头痛发作的次数。 说也奇怪,但多年来偏头痛的推移,男人在某处55-60年,而在女性更年期的开始。
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