健康饮食
药用蘑菇和减肥
减肥系统“Yamakiro”
有用的建议,或有必要知道
- 食品规则
- 并非所有的食物是有益的
- 不兼容的食品组合
- 水
关于蘑菇的饮食
叶绿素的在癌症的治疗中的应用
对癌症的营养疗法的实用建议
营养 - 该强制的生命能量(普拉纳)对人类的来源,因此,重要的是,食物是sattvic(健康),并对应于人类体质(vikriti和物质自然),和季节的年份和年龄。
适当的营养在阿育吠陀
供应方面
- 不要没有饥饿就吃饭。 每天2-3次给药的多重性。 不要渴吃,不要饥饿喝。
- 食物必须用爱来准备!
- 做饭时,您不能尝试。 在河边煮食物的地方-没有爱(食堂,咖啡馆)!
- 在进食之前,您需要洗脸,洗手,漱口,并在可能的情况下洗脚(以使身体摆脱负能量)。
- 不要以(-)情绪,疲劳,愤怒,愤怒来进餐。
- 在进食之前,您应该希望自己食欲旺盛,喂饱那些需要食物的人(动物,穷人..)-一切都会回来很多次。
- 为了加强餐前的消化能力,取1杯果汁+少许生姜+ 1 \ 2茶匙。 黑盐+ 1茶匙柠檬汁。 紧握嘴巴并吞下。
- 进餐时,您必须面向东方坐着(站在南方时,塔马斯加剧-停滞)。
- 食物必须保持安静。 您不能看电视,听广播或看书。 您可以听平静的音乐。
- 站立,运动或着急时,您不能吃饭。 你必须冷静地坐着。
- 吃了10至15分钟后,您需要坐在安静的环境中,不要干扰能量的流动,以免出现失衡。 随着体重的增加,在进食5分钟后,您需要四处走走。
- 积极包括所有5种感官:视觉,听觉,嗅觉,触觉,味觉。
- 在分配食物之前,厨师需要洗手,最后吃东西。
- 液体摄入量:
- 当体重超标,以一餐10-15分钟前喝;
- 在减轻重量饭后喝1 \ 3玻璃;
- 与正常的体重,你可以吃喝凉茶,茶,香料,而是酸酸乳产品:酸奶+黑胡椒,生姜和酪乳(不要果汁和牛奶)。
- 仔细咀嚼食物:
- 固体食物 - 饮料;
- 液 - 咀嚼(以噙)。
- 吃完饭后,至少要两个小时不睡觉。 如果在进食后感到嗜睡-吃了很多食物或对身体不利(Tamass停滞),如果进食后烦躁-食物引起了拉贾斯(起火)。
- 18.00:XNUMX以后不要吃东西。
- 您不能在日出之前和日落之后进餐(直到6.00和18.00之后)。
- 在晚上,请勿服用能增强Kapha功效的产品!
- 食用食物的量应为(两手掌能容纳多少)1 \ 4-液体,2 \ 3-固体食物,1 \ 4-胃中自由空间以消解火。
- 吃完后不要排空肠道(这会破坏Vatu Apana dosha)。 早餐前睡个好觉。 但是,如果大便是在进食后,便无法抑制这种冲动,但必须采取措施!
- 一个多吃或少睡的人都不是瑜伽士。
- 每月两次卸货:新月后2天和满月后11天:禁食水平:
帖子。
羊毛 - 不超过3天以上
皮塔 - 不超过4天以上
卡法 - 可能会很长,最好是空腹干燥。
禁食果汁:
羊毛 - 葡萄汁每天喝稀释胃液1-1,5升
皮塔 - 石榴汁
卡法 - 苹果汁
虽然空腹就要用热茶香料,中和“燃烧”的体内毒素:
- 生姜,黑,红辣椒,咖喱...
- 干燥速度快断水 - 为卡法(体积= 1200毫升\天);
- 有液体(果汁,酸奶 - 瓦塔1500毫升\ d和蔬菜汁 - 皮特1500毫升\ D和植物-Tedzhas)
- 某些素食拒绝:豆类,谷类(除荞麦),蜂蜜,香料,茄子,西红柿,面粉,坚果。
- 按照体质饮食(更好的萨特维克美食)。
- 适当的营养在阿育吠陀 它建议增加活力回吐产品
Ojas:
- 谷物 - 图(滋养大脑,智力,记忆)
- 小麦(赐力量的肌肉)
- 牛奶 - 最好的家伙或烤(不沸腾),它会影响头脑! 牛奶中的蛋白质与竞争肉的同化,你不得不放弃吃肉;
- 不超过每接收300毫升以上;
- 不要喝冷牛奶(增加卡法 - 水肿);
- 不能煮沸,它可以被巴氏灭菌温度= 60-70度并倾入所制备的粥儿童;
- 喝牛奶最好是在早晨在早晨和晚上睡前6- 8 20.00-22.00点早;
- 这是必要加热牛奶7刚倒出玻璃到玻璃(增加普拉纳 - 瓦塔的能量);
- 牛奶中加入调料:小豆蔻(减少slizeobrazovanie),姜黄,茴香,豆蔻,生姜,红花,肉桂);
- 牛奶饮料酥油(黄油)对1 + 1-2小时玻璃L. 石油睡前的30分钟(对瓦塔和皮塔),或在早晨与蜂蜜吃早餐之前30分钟;
- 牛奶给学前儿童,老人和体弱(瓦塔)。
- 酥油
- 酸奶 - 牛奶的所有衍生产品:奶酪,酸奶,酸奶,发酵烘焙牛奶,奶酪“阿迪格语”最好吃的蔬菜,而不是原始的。
季节性的饮食
- 夏天 - 皮塔不能热,辣,刺激性食物。
- 秋天 - 羊毛不能蛋白质的食物,干果。
- 冬季 - 卡法不冷饮,奶酪,酸奶......
互操作性和产品的兼容性
有毒组合
适当的营养在阿育吠陀 考虑以下重要因素,应注意规划饮食时 - 那扰乱消化系统火的正常运作和破坏三个doshas中的平衡食物的某些组合的不兼容性,创造的毒素的结果 - 所有疾病的根源。 以下是对这些有害的产品组合的近似表:
牛奶 | 鱼,肉,奶酪,酸果,酵母面包,樱桃,酸奶 | ||||||||||||||||||
瓜 | 玉米淀粉,油炸食品,乳制品 | 淀粉 | 蛋,茶,乳制品,香蕉,大枣,大多数水果 | 蜂蜜 | 当用等量的融化的黄油,并热处理过的蜂蜜混合 | 萝卜 | 牛奶,香蕉,葡萄干 | 茄属植物 | 土豆,酸奶,牛奶,甜瓜,黄瓜,西红柿,茄子 | 酸奶 | 牛奶,酸水果,瓜,热饮,肉,鱼,芒果,淀粉,奶酪 | 鸡蛋 | 奶,肉,酸奶,甜瓜,奶酪,鱼,香蕉 | 水果 | 与任何其他食物 |
玉米 | 日期,葡萄干,香蕉 |
柠檬 | 酸奶,牛奶,黄瓜,番茄 |
В 基辅真菌疗法,生物调节和阿育吠陀中心 合格的替代医学医生正在接受治疗。 咨询费用 300 UAH。 您可以在此查看病史和治疗结果 链接.
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