健康饮食
药用蘑菇和减肥
减肥系统“Yamakiro”
有用的建议,或有必要知道
- 食品规则
- 并非所有的食物是有益的
- 不兼容的食品组合
- 水
关于蘑菇的饮食
叶绿素的在癌症的治疗中的应用
对癌症的营养疗法的实用建议
而对于整体健康和饮食,有关于产品的兼容性许多矛盾。 在人们越来越担心饮食和混乱的关注,由于大量矛盾。
阿育吠陀,愈合的古代科学,提供了一个合乎逻辑和科学的方法来确定正确的饮食根据个人的体质。 瓦塔,皮塔和卡法; 三dosha的,是构成个人体质的元素。 这种方法是从一个均衡的饮食,提供每天都有一定数量的主要群体的产品的“传统”的想法完全不同的; 肉类,奶制品,水果,谷物和蔬菜。
根据阿育吠陀的主要来源,这样的方案是不够的,让我们的身体健康的道路上。
在阿育吠陀文献描述五种类型的饮食失调:
- 定量食物缺乏症。 这意味着由于食物摄入不足和饥饿而造成的营养不良。
- 定性食物短缺。 这包括不正确的产品组合,这些组合会导致消耗,有毒的条件以及必需营养素的缺乏。
- 定性和定量的“暴饮暴食”。 这包括过度饮食,可能导致肥胖和/或高胆固醇,从而导致高血压,心脏病发作或瘫痪。
- 食物中的毒素。 一些食物和营养组合会导致毒血症和一些消化不良。
- 不适合个人体质的产品会引起自然抵抗力并引起疾病。
这五个因素都与烈火的强度(消化火)有关。 有四种类型的烈火:
- VISHAMA AGNI。 由于过量的Vata dosha,消化火会被“破坏”,引起食欲不振,消化不良和气体。 在情感上,这可能是由于焦虑,不安全感,恐惧,恐惧以及神经或精神问题所致。
- 迪克娜·阿格尼(TIKSHNA AGNI)。 pitta dosha是造成此类Agni干扰的原因。 这可能导致新陈代谢增加,酸度增加,烧心和血糖过低,从而导致炎症性疾病。
- 曼达·阿尼(MANDA AGNI)。 由于过量的Kapha,新陈代谢减慢,超重,过敏和充血性疾病发生。
- SAMA AGNI。 这种Agni是Tridosh平衡的结果。 患有这种Agni的人可以毫无困难地食用几乎所有类型的食物。 消化,吸收和排空是正常的。
营养师应该能看到烈火的类型在创建饮食的患者。
根据阿育吠陀,每个产品都有自己的味道(拉萨),气候变暖或消化后(vipak)冷能(精进)和味道。 当两个或三个不同的产品不同味道,口感和能量结合在一起烈火后可能过载,所述酶系统发生故障,并且结束在消化系统中的毒素所有形成。 同时,作为烈火状态在很大程度上决定了好或不好消化的食物和食物组合是非常重要的。 当产品在口味,加热或冷却性能,并一起吃后消化的影响不同,烈火将放缓。 然后,食物可以留在你肚子里七 - 八个小时。 单独吃同样的食物很可能会刺激烈火,更迅速地消化,甚至帮助燃烧阿木(垃圾)。 因此,根据阿育吠陀,需要根据宪法,吃在一天的不同时间分别吃水果,淀粉,蛋白质和脂肪。 结合产品不当可能会导致消化不良,发酵,腐败和气体的发展。 这种情况下,如果持续时间长,可能会导致毒血症和各种疾病。 例如,吃香蕉牛奶能抑制烈火,改变肠道菌群失调,产生毒素,可引起鼻窦炎,感冒,咳嗽和过敏。
一些基本概念不相容的食物:
不要吃牛奶或酸奶酸味的水果和柑橘。 避免吃水果一起与土豆或其他淀粉类食物。 果糖(和其他糖)被快速消化,而淀粉是很长的时间。 在这种情况下,所述糖通常不会被消化。 避免吃瓜类等产品一起使用。 甜瓜迅速消化,谷物和牛奶需要更多的时间。 胃部不适的这种组合。 瓜类应该单独食用。 用蜂蜜不应该做饭。 当80上文C加热,它的分子成为粘合剂,其牢固地粘附到粘膜和木屐薄通道,产生毒素MED慢慢消化。 未加热的蜂蜜 - 花蜜。 加热 - 毒药。
肉和奶不兼容同时或分开。 它们彼此相对,并产生阿木。 牛奶褶皱在胃和需要大量的时间来消化。 出于这个原因,阿育吠陀建议喝牛奶酸味水果,酸奶,奶酪。
阿育吠陀坚持冷水未过程中或饭后服用,因为它减缓消化和烈火。 饮用温开水用来吃,有助于消化。 席间,你需要正确地咀嚼食物,以软化与唾液混合彻底。 您可以吃完,喝的Lassi一杯。 要做到这一点,混用4茶匙酸酸乳与生姜,孜然粉和水半杯两个捏。
仅在胃的第三应充满食品,三分之一的液体和第三应留为空白。 它有助于在适当的消化,还提供了清晰的心态。
食物的配伍禁忌
牛奶
奶渣冬瓜肉鱼香蕉酸味水果含有酵母面包Kitchari,樱桃
瓜类
淀粉粒烤奶酪
淀粉
香蕉牛奶柿
蜂蜜
酥油(等量)加热或厨房用蜂蜜。
萝卜(萝卜)
葡萄干牛奶香蕉
茄科(马铃薯,番茄,茄子,辣椒)
黄瓜甜瓜牛奶酸奶。
酸奶
酸酸乳瓜瓜果鱼肉酒芒果芝士淀粉
芒果
黄瓜酸奶奶酪
玉米
香蕉葡萄干
柠檬
西红柿黄瓜酸奶牛奶
上述原则 食物的配伍禁忌 决不是一个详尽的清单。 还记得一个适当的饮食应考虑营养价值,对疾病的体质,季节,年龄和状态。
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